هوای اراک و شازند در وضعیت نارنجی

بر اساس اطلاعات دریافت شده از ایستگاه‌های سنجش آلودگی هوا، هوای شهرهای اراک، ساوه و شازند امروز در وضعیت ناسالم برای گروه‌های حساس قرار گرفت.

به گزارش گروه اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی «دیار آفتاب»؛ امروز سه ایستگاه سنجش آلودگی هوای فعال در کلانشهر اراک عدد ۱۱۳ را نشان داد که بیانگر وضعیت نارنجی و ناسالم برای گروه‌های حساس بود.

هوای اراک، ساوه و شازند در وضعیت ناسالم برای گروه‌های حساس

بر اساس اطلاعات دریافت شده از سامانه پایش کیفی هوای محیط زیست استان مرکزی، میانگین شاخص لحظه‌ای کیفیت هوای اراک در ساعت ۱۱:۰۰ امروز سه‌شنبه ۲۳ مردادماه به عدد ۱۱۳ رسید، که نشانگر قرار گرفتن در وضعیت نارنجی و ناسالم برای گروه‌های حساس است.

شاخص‌ها در ایستگاه بلوار حافظیه، خیابان قائم‌مقام فراهانی و خیابان میرزای شیرازی شهر اراک در این ساعت به ترتیب بر روی عدد ۸۳، ۱۶۱ و ۹۴ قرار دارند که بیانگر شرایط ناسالم کیفیت هوای اراک برای گروه‌های حساس در روز جاری است.

همچنین در ساعت ۱۱:۰۰ امروز کیفیت هوای ساوه و شازند نیز با شاخص آلایندگی ۱۰۵ و ۱۱۴ در وضعیت نارنجی و ناسالم برای گروه‌های حساس قرار دارد.

محققان معتقد هستند با رعایت راهکارهای ایمنی می‌توان از بدن در برابر مضرات آلودگی هوا محافظت کرد:

استفاده از ماسک

هنگامی که از خانه بیرون می‌روید، بهتر است از ماسک‌های فیلتردار استفاده کنید. استفاده از این نوع ماسک‌ها یکی از مهمترین راهکارهای ایمنی در برابر آلودگی هوا است که هم‌زمان از ابتلا به بیماری‌های ریوی و تنفسی شایع در فصول سرد مانند آنفلوانزا و سرماخوردگی هم پیشگیری می‌کند.

دوش‌گرفتن روزانه

ذرات آلودگی مثل دوده و سری به لباس‌ها و بدن ما می‌چسبد و وقتی وارد خانه می‌شویم مواد مضر بسیاری را با خودمان به داخل خانه می‌آوریم و باید سعی کنید هر زمانی که وقت زیادی را در هوای آلوده سپری می‌کنید، حتما بعد از ورود به خانه دوش بگیرید تا ذرات آلوده از روی پوست و موهایتان پاک و لباس‌هایتان را هم در صورت امکان به‌صورت روزانه شستشو دهید.

تغذیه سالم

با رژیم غذایی سالم و مناسب و پرهیز از مصرف غذاهای آماده، خودتان را سالم نگه دارید تا کمتر تحت‌تأثیر آلودگی هوا قرار بگیرید و در نتیجه آسیب‌پذیری‌تان کمتر شود.

نوشیدن آب و مایعات کافی

نوشیدن روزانه بین ۶ تا ۸ لیوان آب و سایر مایعات یک توصیه عمومی است. مصرف مایعات باعث شست‌وشوی مرتب دهان و گلو می‌شود و تأثیرات ناخوشایند آلودگی را تا حدودی از بین می‌برد.

مصرف میوه و سبزی‌های نارنجی

میوه‌ها و سبزی‌ها منابع مهم ویتامین C هستند که در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مؤثرند. مخصوصاً میوه‌ها و سبزی‌های به رنگ قرمز و نارنجی مثل پرتقال و نارنگی، کدوحلوایی، لبو منابع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که اثرات آلودگی هوا را خنثی می‌کنند.

شست‌وشوی مرتب دست‌ها

ما در طول روز بدون آنکه متوجه باشیم بارها صورت خود را لمس می‌کنیم و درصورتی‌که سطح آلوده‌ای را لمس کرده باشیم باعث انتقال عوامل بیماری‌زا به داخل دهان و بینی می‌شود. شستن مرتب دست‌ها حداقل به مدت ۲۰ ثانیه با مواد شوینده راهکاری ساده اما به‌شدت مؤثر برای ازبین‌بردن ذرات آلودگی روز پوست دستانمان است.

پرهیز از مصرف سیگار

آلودگی هوا باعث آسیب‌پذیری سیستم تنفسی می‌شود و در این شرایط کشیدن سیگار اوضاع را بدتر می‌کند و سلامت ریه‌ها را به‌شدت در معرض خطر قرار می‌دهد.

پیش‌بینی کاهش تدریجی دمای هوا تا پایان هفته

بررسی و تحلیل آخرین خروجی مدل‌های پیش‌بینی نشان می‌دهد، تداوم رطوبت کافی در تراز میانی جو و همچنین ناپایداری‌های همرفتی در ساعات بعد از ظهر امروز و اولیه شب موجب افزایش ابر و وزش باد در استان خواهد شد. همچنین احتمال ضعیف رگبارهای خفیف و پراکنده در برخی از نقاط استان طی این مدت دور از انتظار نمی‌باشد.

با کاهش رطوبت و ناپایداری‌های همرفتی از فردا سه‌شنبه تا پایان هفته وضعیت آسمان استان عمدتاً صاف تا کمی ابری در ساعات بعد از ظهر همراه با وزش باد پیش‌بینی می‌گردد. سرعت وزش باد در برخی از نقاط طی این مدت نسبتاً شدید خواهد بود که می‌تواند منجر به خیزش گرد و خاک محلی در مناطق مستعد استان شود.

از لحاظ دمایی بررسی‌ها حاکی از کاهش تدریجی دمای هوا تا پایان هفته می‌باشد. این کاهش دما تا روز چهارشنبه در دمای شبانه محسوس‌تر خواهد بود به‌طوریکه دمای کمینه شبانه طی این مدت بطور میانگین بین ۳ تا ۴ درجه در استان خنک‌تر خواهد شد.

انتهای خبر/