بر اساس اطلاعات دریافت شده از ایستگاه‌های سنجش آلودگی هوا، هوای کلانشهر اراک امروز در وضعیت ناسالم برای گروه‌های حساس قرار گرفت.
به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی «دیار آفتاب» امروز ایستگاه سنجش آلودگی هوای فعال در شهر اراک عدد ۱۰۴ را نشان داد که بیانگر وضعیت نارنجی و ناسالم برای گروه‌های حساس بود.
هوای اراک در وضعیت ناسالم برای گروه‌های حساس
بر اساس اطلاعات دریافت شده از سامانه پایش کیفی هوای محیط زیست استان مرکزی، میانگین شاخص لحظه‌ای کیفیت هوای اراک در ساعت ۱۰:۴۵ امروز چهارشنبه ۲۳ آبان‌ماه به عدد ۱۰۴ رسید، که نشانگر قرار گرفتن در وضعیت نارنجی و ناسالم برای گروه‌های حساس است.
میانگین شاخص لحظه‌ای کیفیت هوای کلانشهر اراک در سه ایستگاه بلوار حافظیه، خیابان قائم‌مقام فراهانی و خیابان میرزای شیرازی در این ساعت به ترتیب بر روی عدد ۱۳۳، ۸۴ و ۹۴ قرار دارند که بیانگر شرایط قابل قبول در مرز آلودگی کیفیت هوای اراک برای گروه‌های حساس در روز جاری را نشان می‌دهد.
همچنین در ساعت ۱۰:۴۵ امروز کیفیت هوای ساوه، شازند و دلیجان نیز با شاخص آلایندگی ۷۹، ۸۳ و ۵۵ در وضعیت قابل قبول قرار دارد.
خوراکی‌هایی که دارای ویتامین E هستند
ویتامین E یکی از بهترین مواد برای مقابله با آلودگی هوا محسوب می‌شود. این خوراکی‌ها دارای آنتی‌اکسیدان مناسب هستند. آنتی‌اکسیدان مانند یک پاک‌کننده قوی، سموم موجود در بدن را پاکسازی می‌کند.
این ویتامین از گلبول‌های قرمز در برابر آلاینده‌ها محافظ می‌کند. ویتامین E را می‌توان در خوراکی‌های مختلفی از جمله گردو، زیتون، بادام، جگر، بسیاری از سبزیجات و… پیدا کرد.
خوراکی‌هایی که دارای ویتامین C و A هستند
ویتامین c و a نیز نقش بسیار مؤثری در محافظ از بدن در برابر آلودگی‌ها دارند. هویج، سیب‌زمینی، کره و روغن مارگارین بهترین منابع ویتامین آ محسوب می‌شوند. از طرفی انواع میوه‌ها مثل پرتقال، گریپ‌فروت، انبه، توت‌فرنگی و… نیز منابع جذب ویتامین C هستند.
شیر و لبنیات
بدن همچنان که به مبارزه با آلودگی هوا و سموم آن مشغول است، به احیای اکسیژن ازدست‌رفته هم نیاز دارد. مصرف یک لیوان شیر یا یک‌کاسه ماست در روزهایی که در معرض آلودگی قرار دارید، بسیار توصیه می‌شود. این مواد باعث تولید اکسیژن بیشتر در خون می‌شوند.
میوه‌ها و سبزیجات
میوه‌ها و سبزیجات هر چه باشند، برای مبارزه با آلودگی‌های محیطی بسیار مفید هستند. میوه‌ها خاصیت آنتی‌اکسیدانی بسیار قوی دارند. همچنین توانایی سم‌زدایی بسیار خوبی دارند. در طول روز، یک الی دو عدد سیب، پرتقال بخورید. همراه با غذا از سبزیجات مختلف و کاهو بهره‌مند شوید.
اراک یکی از هشت کلانشهر آلوده کشور است که در کنار کرج و اصفهان از روزهای گذشته مازوت سوزی در نیروگاه‌های این سه کلانشهر ممنوع شده است.
انتهای خبر/
- نمایشگاه دائمی انار در ساوه ضرورت دارد
- وظيفه دانشجويان تبيين حقيقت است
- روحی فتوحی جانشین موقت عباس شد
- همایش فعالان فضای مجازی در اراک
- برگزاری دعای استغاثه در اراک
- نگاه غرب به زن اهانتآمیز است
- «اسدالله صفا» درگذشت
- مذاکره باید از موضع اقتدار باشد
- تفکر بسیج الگویی برای مبارزه با استکبار
- هپکو پیشران در توسعه انرژیهای تجدیدپذیر
- مانور زلزله در مدارس استان مرکزی
- نمایش «سرخط یک هفت خط آخر خط»
- جمعه نصر نماد وحدت ملی
- گذری بر سفر رهبر انقلاب به استان مرکزی
- ششمین رویداد تولید محتوای بسیج در اراک
- جشنواره انار در «خورهه»
- روشنایی معابر استان مرکزی تعدیل شد
- تشییع پیکر «شهید گمنام» در خمین
- تجمع ملی «اشک نیل» در اراک
- حضور جانشین فرمانده انتظامی کشور در خمین
- آلومینیوم به مصاف چادرملو اردکان میرود
- پیشنهاد استعفا به گاریدو کذب است
- سناریوی غرب در منطقه در حال اجراست
- کتاب «در سایهسار لجور» رونمایی شد
- سامانه بارشی جدید در راه ایران
- اقتصاد کشور قربانی ناکارآمدی بانکها
- آئین گرامیداشت روز دانشجو در تفرش
- مه صبحگاهی در تفرش
- پیدا و پنهان سقوط سوریه
- محافل انس با قرآن کریم در کمیجان
- تعطیلی مهدهای کودک و پیشدبستانیهای شهر اراک
- ابرهای استان مرکزی بارور می‌شوند
- شجاعانه به دشمن امان ندهید
- سوره «احزاب» آیات ۳۱ تا ۳۵
- بومیسازی ۹۵ درصد تجهیزات پالایشگاه شازند
- ۱۰۰۰ نیروگاه خورشیدی ۵ کیلوواتی احداث می‌شود
- لزوم اولویتبخشی به کار پرورشی در مدارس
- واگذاری زمینهای دولتی؛ کلید حل مشکل کشور
- توسعه گردشگری در استان مرکزی با همکاری شهرداریها
- اراده مردم سرنوشت سوریه را تعیین خواهد کرد
- اولین برف پاییزی ساوه را سفیدپوش کرد
- دولت مردمی باید در سوریه مستقر شود
- بیانیه وزارت خارجه ایران درباره تحولات سوریه
- ورزشگاه آزادی را فاخر تحویل میدهیم
- هشدار بارش باران و برف در کشور
- اصلاح شیوه زندگی اولین گام حفظ سلامتی
- کشف ۲ تن چوب قاچاق در کمیجان
- طرح توسعه کاشت زیتون در ساوه اجرا شد
- رژیم صهیونیستی سیلی محکمی از جبهه مقاومت خورد
- خون شهید کربلا ابدی است
- مشاهده بیشتر
