سایه سنگین آلودگی بر کلانشهر اراک

به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی «دیار آفتاب» امروز ایستگاه سنجش آلودگی خوای فعال در شهر اراک عدد ۱۲۳ را نشان داد که بیانگر وضعیت نارنجی و ناسالم برای گروه‌های حساس مانند سالمندان، کودکان و بیماران قلبی است.

هوای اراک در وضعیت نارنجی برای گروه‌های حساس

با توجه به تصمیم دولت بر قطع مازوت سوزی در سه نیروگاه حرارتی کشور از جمله نیروگاه حرارتی شازند شاهد استفاده از مازوت برای سوخت نیروگاه هستیم که بر اساس اطلاعات دریافت شده از سامانه پایش کیفی هوای محیط زیست استان مرکزی، میانگین شاخص لحظه‌ای کیفیت هوای اراک در ساعت ۱۱:۵۶ امروز شنبه ۲۲ دی‌ماه به عدد ۱۲۳ رسید، که نشانگر قرار گرفتن در وضعیت نارنجی و ناسالم برای گروه‌های حساس است.

میانگین شاخص لحظه‌ای کیفیت هوای کلانشهر اراک در سه ایستگاه بلوار حافظیه، خیابان قائم‌مقام فراهانی، خیابان میرزای شیرازی و دانشگاه علوم پزشکی اراک در این ساعت به ترتیب بر روی عدد ۱۵۷، ۸۷، ۱۲۳ و ۱۲۵ قرار دارند که بیانگر قرار گرفتن در وضعیت نارنجی و آلودگی هوای اراک برای گروه‌های حساس در روز جاری را نشان می‌دهد.

همچنین در ساعت ۱۱:۵۶ امروز کیفیت هوای ساوه، شازند و دلیجان نیز با شاخص آلایندگی ۹۴، ۷۳ و ۷۶ در وضعیت قابل قبول قرار دارد.

آلودگی یکی از مسائل مهم و جدی در دنیای امروز است که تأثیرات گسترده‌ای بر سلامت انسان‌ها دارد. در ادامه به برخی از تأثیرات مهم آلودگی بر انسان‌ها پرداخته می‌شود:
تا می‌توانید مایعات بیشتری بنوشید:

مایعات زیاد بخورید

خوردن مایعات به ویژه آب نه تنها باعث پاکیزگی مجاری گلو و دهان شده بلکه به دفع سموم از کلیه‌ها هم کمک می‌کند. استفاده از چای به دلیل تئوفیلین موجود در آن می‌تواند مجاری ریوی را بازکرده و ترشحات ریوی جمع شده را به بیرون ریه انتقال دهد.

شیر خوردن یادتان نرود

استفاده از شکلات تلخ هم در روزهای آلوده موثر است. استفاده حداکثر ۳ لیوان شیر و خوردن لبنیات به کودکان توصیه می‌شود؛ ضمن اینکه شیر داغ به عنوان یک مایع گرم کمک می‌کند تاثیر آلاینده‌ها در بدن کمتر شود و برونش‌های ریه توان بهتری برای انتقال اکسیژن پیدا کنند و اکسیژن بیشتری توسط خون به اندام بدن برسد.

منابع غذایی حاوی ویتامین E استفاده کنید

مهمترین آنتی اکسیدانها ویتامین‌های C، E بتاکاروتن، سیلنیوم و روی هستند. این مواد مغذی به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی که دارند به طور موثری از بروز التهابات جلوگیری کرده و موجب غیرفعال شدن رادیکال‌های آزاد موجود در هوای آلوده می‌شوند. منابع غذایی حاوی ویتامین E را می‌توان جزء یکی از بهترین‌های تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا دانست؛ مانند گردو، بادام، زیتون، جوانه گندم، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی قوی در روزهای آلوده باید بیشتر مصرف شوند.