بر اساس اطلاعات دریافت شده از ایستگاههای سنجش آلودگی هوا، هوای شهرهای اراک، ساوه و شازند امروز در وضعیت ناسالم برای گروههای حساس است.
به گزارش گروه اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی «دیار آفتاب»؛ امروز سه ایستگاه سنجش آلودگی هوای فعال در کلانشهر اراک عدد ۱۳۴ را نشان داد که بیانگر وضعیت نارنجی و ناسالم برای گروههای حساس بود.
هوای اراک، ساوه و شازند در وضعیت ناسالم برای گروههای حساس
بر اساس اطلاعات دریافت شده از سامانه پایش کیفی هوای محیط زیست استان مرکزی، میانگین شاخص لحظهای کیفیت هوای اراک در ساعت ۰۸:۰۰ امروز چهارشنبه ۱۰ مردادماه به عدد ۱۳۴ رسید، که نشانگر قرار گرفتن در وضعیت نارنجی و ناسالم برای گروههای حساس است.
شاخصها در ایستگاه بلوار حافظیه، خیابان قائم مقام فراهانی و خیابان میرزای شیرازی شهر اراک در این ساعت به ترتیب بر روی عدد ۱۴۵، ۱۵۸ و ۱۰۰ قرار دارند که بیانگر شرایط ناسالم کیفیت هوای اراک برای گروههای حساس در روز جاری است.
همچنین در ساعت ۰۸:۰۰ امروز کیفیت هوای ساوه و شازند نیز با شاخص آلایندگی ۱۹۶ و ۱۲۳ در وضعیت نارنجی و ناسالم برای گروههای حساس قرار دارد. ضمن هوای دلیجان نیز با شالخص آلایندگی ۸۷ در وضعیت قابل قبول قرار گرفته است.
برخی از متخصصان تغذیه میگویند در روزهایی که ناچاریم هوای آلوده را تنفس کنیم، مصرف برخی مواد غذایی باعث تقویت سیستم ایمنی، تنفسی، گوارشی و قلبی میشود، در زیر به برخی از این مواد غذایی اشاره میشود.
پکتین بخورید!
مواد غذایی که سرشار از پکتین هستند، سرب موجود در هوا را میگیرند و مانع از نفوذ سرب به سلولهای بدن میشوند؛ مصرف روزانه یک عدد سیب میتواند عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش داده و میوههایی مانند پرتقال و توت فرنگی نیز سرشار از پکتین بوده و برای کاهش عوارض آلودگی هوا مفید هستند.
لبنیات کم چرب میل کنید
در هوای آلوده باید بیشتر از همیشه شیر، ماست و دوغ بنوشید، زیرا فسفر، منیزیم و کلسیمی که در لبنیات یافت میشود، همگی خنثی کننده سموم هستند و برای کاهش صدمات دستگاه تنفسی و التهاب دستگاه گوارش ناشی از آلودگی هوا، باید مصرف شیر و لبنیات بیش از پیش شود.
مصرف شیر و فراوردههای آن باعث نرم شدن مخاط تنفسی فوقانی، مری و معده میشود و به دلیل وجود ترکیبات مناسب برای رشد و نمو باکتریهای مفید که عمل دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم میکنند، التهابات و بیماریهای دستگاه گوارش را کاهش میدهد.
کمبود کلسیم موجب جذب سرب بیشتر
افرادی که کمبود کلسیم دارند، بیشتر در معرض خطر آلودگی با سرب قرار میگیرند. چون گیرندههای فلزات ۲ ظرفیتی در بدن انسان به صورت رقابتی عمل میکنند و در صورتی که این گیرندهها، قبلاً با فلزات مورد نیاز بدن مانند آهن و کلسیم اشباع شده باشند، بدن کمتر در معرض آلودگی با سرب قرار میگیرد برای جلوگیری از آلودگی زیاد با سرب بهتر است لبنیات بیشتری مصرف کنید که منبع غنی کلسیم هستند.
چرب و چیلیها ممنوع!
در روزهایی که آلودگی هوا بسیار زیاد است، از غذاهای چرب به خصوص چربیهای جامد حیوانی و گیاهی استفاده نکنید که مصرف چنین غذاهایی فقط باعث تشدید کاهش توان بدنی و ذهنی شما در طول روز خواهد شد. پس استفاده از تنقلات کم ارزش مثل چیپس، پفک و نوشابههای گازدار را بیخیال شوید که باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن میشود و میتواند اثرات منفی آلودگی هوا را تشدید کند. مصرف موادی مثل سوسیس و کالباس هم به دلیل داشتن مواد شیمیایی و نگهدارنده، علاوه بر این که به خودی خود مضر و سرطان زاست، برای ساکنان شهرهایی که هوای ناسالم دارد، به هیچ وجه توصیه نمیشود.
سیر و پیاز بخورید
سیر، پیاز و تره فرنگی، هر قدر هم که بوی آزاردهندهای داشته باشند اما حاوی مقدار زیادی گوگرد هستند که میتوانند از مخاط دستگاه تنفسی محافظت کنند.
پیشبینی افزایش محسوس دمای هوا بین ۲ تا ۴ درجه در استان مرکزی
بررسی آخرین خروجی مدلهای پیشبینی وضع هوا حاکی از روند افزایش محسوس دمای هوا طی روز چهارشنبه میباشد بهطوریکه بیشینه دمای روزانه در مناطق مختلف استان بین ۲ تا ۴ درجه نسبت به امروز گرمتر خواهد شد. این افزایش دما در مناطق شمالی استان محسوستر خواهد بود و همین شرایط در روز پنجشنبه هم تداوم خواهد یافت.
مطابق بررسیها تداوم پتانسیل خیزش و انتقال گرد و خاک از نواحی مرکزی کشور به استان طی امروز پیشبینی میشود که میتواند سبب تداوم کاهش کیفیت هوا و دید افقی بهویژه در ساعات بعد از ظهر و اوایل امشب گردد.
بررسیها نشان دهنده غربی شدن جریانات جوی در استان و افزایش سرعت وزش بادهای غربی و جنوب غربی در استان در طی روز چهارشنبه است، سرعت وزش باد در برخی مناطق استان در برخی از ساعات نسبتا شدید خواهد بود که میتواند منجر به خیزش گرد و خاک محلی در مناطق مستعد استان شود. همچنین در ساعات بعد از ظهر این سامانه موجب رشد ابر در مناطقی از استان خواهد شد.
طی روزهای پایانی هفته با تقویت جریانات شرقی مجددا پتانسیل خیزش و انتقال گردوخاک از بیابانهای مرکزی کشور به استان افزایش یافته و این شرایط کم و بیش تا اواسط هفته آینده ادامه خواهد داشت.
انتهای خبر/
- آئین پیادهروی اربعین عاشقان اباعبدالله (ع) در کمیجان
- «محمد بافهم» دادستان دلیجان شد
- اربعین نمادی از مقاومت و عدالتخواهی
- همایش کشوری سواره اسب در ساوه برگزار شد
- خدمترسانی به زائران برای ظهور حضرت مهدی(عج)
- یکی از دربهای بهشت در جبههها است
- کاروان جاماندگان اربعین حسینی در اراک
- پیادهروی جاماندگان اربعین
- پیادهروی جاماندگان اربعین در خنداب
- برپایی جشنهای هفته وحدت در 10 محله اراک
- زن محور تربیت خانواده است
- شیعه نباید تضعیفکننده جبهه حق باشد
- اربعین حسینی نماد اتحاد مسلمین است
- مسجد مرکز تأمینکننده امنیت جامعه اسلامی است
- خدمترسانی موکب حضرت فاطمه الزهرا(س) دلیجان
- زائران اربعین پیامآور مردم غزه باشند
- پیام راهپیمایی اربعین انسجام و وحدت مسلمین است
- عشق به امام حسین(ع) در دل مردم اراک
- تعاونیها بسترساز مشارکت مردم در تولید
- سپاه پیشرو در امر اقتصاد مردمی است
- سوره «الحج» آیات ۱ تا ۱۷
- رهبر انقلاب اسلامی را تنها نگذارید
- پیش فروش بلیت قطارهای مهرماه آغاز شد
- بااقتدار از امنیت ملت خود حراست میکنیم
- ۴ هزار دانشآموز کلاس اولی راهی مدرسه میشوند
- جشن غنچهها در ساوه برگزار شد
- وحدت یک اصل قرآنی است
- نابودی رژیم صهیونیستی اتحاد مسلمانان را میطلبد
- وحدت مهمترین راهبرد تحقق «محو اسرائیل»
- سامانه بارشی جمعه وارد ایران میشود
- همه چیز در ازبکستان عالی است
- درمان سوختگی عمیق با سلول زنده
- نشست خبری رئیس جمهور برگزار میشود
- مشارکت مردم در تحقق شعار سال کلیدی است
- جشن هفته وحدت در اراک
- تصادف محور فرمهین _خنجین یک کشته برجا گذاشت
- بهینهسازی 6 هزار چراغ روشنایی معابر در اراک
- جهاد تبیین یک فریضهی قطعی و فوری است
- باشگاه ورزشی موتورسواری بانوان در ساوه افتتاح شد
- هفته وحدت نشانه برادری شیعه و سنی است
- سوره «الحج» آیات ۷۳ تا ۷۸
- پیامرسان خون شهیدان باشید
- دیدار استاندار مرکزی با مسئولان ستاد عتبات عالیات
- حضور فرمانده سپاه روحالله در خنداب
- برگزاری ۲ هزار برنامه در هفته دفاع مقدس
- مسلمانان برای پیروزی مردم غزه متحد هستند
- تولد ۲۳۹ نوزاد در سایه تلاش متخصصان ناباروری
- غزه مظهر وحدت اسلامی
- سارق اماکن مذهبی در فراهان دستگير شد
- ترور «سنوار» در دستور کار شاباک قرار گرفت
- مشاهده بیشتر