بر اساس اطلاعات دریافت شده از ایستگاههای سنجش آلودگی هوا، هوای شهرهای اراک، ساوه و شازند امروز در وضعیت ناسالم برای گروههای حساس است.
به گزارش گروه اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی «دیار آفتاب»؛ امروز سه ایستگاه سنجش آلودگی هوای فعال در کلانشهر اراک عدد ۱۳۴ را نشان داد که بیانگر وضعیت نارنجی و ناسالم برای گروههای حساس بود.
هوای اراک، ساوه و شازند در وضعیت ناسالم برای گروههای حساس
بر اساس اطلاعات دریافت شده از سامانه پایش کیفی هوای محیط زیست استان مرکزی، میانگین شاخص لحظهای کیفیت هوای اراک در ساعت ۰۸:۰۰ امروز چهارشنبه ۱۰ مردادماه به عدد ۱۳۴ رسید، که نشانگر قرار گرفتن در وضعیت نارنجی و ناسالم برای گروههای حساس است.
شاخصها در ایستگاه بلوار حافظیه، خیابان قائم مقام فراهانی و خیابان میرزای شیرازی شهر اراک در این ساعت به ترتیب بر روی عدد ۱۴۵، ۱۵۸ و ۱۰۰ قرار دارند که بیانگر شرایط ناسالم کیفیت هوای اراک برای گروههای حساس در روز جاری است.
همچنین در ساعت ۰۸:۰۰ امروز کیفیت هوای ساوه و شازند نیز با شاخص آلایندگی ۱۹۶ و ۱۲۳ در وضعیت نارنجی و ناسالم برای گروههای حساس قرار دارد. ضمن هوای دلیجان نیز با شالخص آلایندگی ۸۷ در وضعیت قابل قبول قرار گرفته است.
برخی از متخصصان تغذیه میگویند در روزهایی که ناچاریم هوای آلوده را تنفس کنیم، مصرف برخی مواد غذایی باعث تقویت سیستم ایمنی، تنفسی، گوارشی و قلبی میشود، در زیر به برخی از این مواد غذایی اشاره میشود.
پکتین بخورید!
مواد غذایی که سرشار از پکتین هستند، سرب موجود در هوا را میگیرند و مانع از نفوذ سرب به سلولهای بدن میشوند؛ مصرف روزانه یک عدد سیب میتواند عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش داده و میوههایی مانند پرتقال و توت فرنگی نیز سرشار از پکتین بوده و برای کاهش عوارض آلودگی هوا مفید هستند.
لبنیات کم چرب میل کنید
در هوای آلوده باید بیشتر از همیشه شیر، ماست و دوغ بنوشید، زیرا فسفر، منیزیم و کلسیمی که در لبنیات یافت میشود، همگی خنثی کننده سموم هستند و برای کاهش صدمات دستگاه تنفسی و التهاب دستگاه گوارش ناشی از آلودگی هوا، باید مصرف شیر و لبنیات بیش از پیش شود.
مصرف شیر و فراوردههای آن باعث نرم شدن مخاط تنفسی فوقانی، مری و معده میشود و به دلیل وجود ترکیبات مناسب برای رشد و نمو باکتریهای مفید که عمل دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم میکنند، التهابات و بیماریهای دستگاه گوارش را کاهش میدهد.
کمبود کلسیم موجب جذب سرب بیشتر
افرادی که کمبود کلسیم دارند، بیشتر در معرض خطر آلودگی با سرب قرار میگیرند. چون گیرندههای فلزات ۲ ظرفیتی در بدن انسان به صورت رقابتی عمل میکنند و در صورتی که این گیرندهها، قبلاً با فلزات مورد نیاز بدن مانند آهن و کلسیم اشباع شده باشند، بدن کمتر در معرض آلودگی با سرب قرار میگیرد برای جلوگیری از آلودگی زیاد با سرب بهتر است لبنیات بیشتری مصرف کنید که منبع غنی کلسیم هستند.
چرب و چیلیها ممنوع!
در روزهایی که آلودگی هوا بسیار زیاد است، از غذاهای چرب به خصوص چربیهای جامد حیوانی و گیاهی استفاده نکنید که مصرف چنین غذاهایی فقط باعث تشدید کاهش توان بدنی و ذهنی شما در طول روز خواهد شد. پس استفاده از تنقلات کم ارزش مثل چیپس، پفک و نوشابههای گازدار را بیخیال شوید که باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن میشود و میتواند اثرات منفی آلودگی هوا را تشدید کند. مصرف موادی مثل سوسیس و کالباس هم به دلیل داشتن مواد شیمیایی و نگهدارنده، علاوه بر این که به خودی خود مضر و سرطان زاست، برای ساکنان شهرهایی که هوای ناسالم دارد، به هیچ وجه توصیه نمیشود.
سیر و پیاز بخورید
سیر، پیاز و تره فرنگی، هر قدر هم که بوی آزاردهندهای داشته باشند اما حاوی مقدار زیادی گوگرد هستند که میتوانند از مخاط دستگاه تنفسی محافظت کنند.
پیشبینی افزایش محسوس دمای هوا بین ۲ تا ۴ درجه در استان مرکزی
بررسی آخرین خروجی مدلهای پیشبینی وضع هوا حاکی از روند افزایش محسوس دمای هوا طی روز چهارشنبه میباشد بهطوریکه بیشینه دمای روزانه در مناطق مختلف استان بین ۲ تا ۴ درجه نسبت به امروز گرمتر خواهد شد. این افزایش دما در مناطق شمالی استان محسوستر خواهد بود و همین شرایط در روز پنجشنبه هم تداوم خواهد یافت.
مطابق بررسیها تداوم پتانسیل خیزش و انتقال گرد و خاک از نواحی مرکزی کشور به استان طی امروز پیشبینی میشود که میتواند سبب تداوم کاهش کیفیت هوا و دید افقی بهویژه در ساعات بعد از ظهر و اوایل امشب گردد.
بررسیها نشان دهنده غربی شدن جریانات جوی در استان و افزایش سرعت وزش بادهای غربی و جنوب غربی در استان در طی روز چهارشنبه است، سرعت وزش باد در برخی مناطق استان در برخی از ساعات نسبتا شدید خواهد بود که میتواند منجر به خیزش گرد و خاک محلی در مناطق مستعد استان شود. همچنین در ساعات بعد از ظهر این سامانه موجب رشد ابر در مناطقی از استان خواهد شد.
طی روزهای پایانی هفته با تقویت جریانات شرقی مجددا پتانسیل خیزش و انتقال گردوخاک از بیابانهای مرکزی کشور به استان افزایش یافته و این شرایط کم و بیش تا اواسط هفته آینده ادامه خواهد داشت.
انتهای خبر/
- ۱۱۰ مدالآور ورزش استان مرکزی تجلیل میشوند
- جشن میلاد حضرت زهرا (س) در فراهان
- تصادف محور قدیم ساوه با یک مصدوم
- بارش برف در شهر فرمهین
- ۵ فرماندار استان مرکزی منصوب شدند
- اراک میزبان نمایشگاه تابلوفرش و فرش دستباف
- فاز 3 پروژه شهید سلیمانی آماده تحویل است
- فرماندار جدید کمیجان معرفی شد
- انفجار کپسول اکسیژن طبی در اراک
- حال و هوای بازار یلدا در اراک
- ساخت 6 دستگاه مشعل بویلر پتروشیمی در آذرآب
- شهید سلیمانی نماد مقاومت
- کاهش مصرف برق با فناوری نوین
- شکلگیری قرارگاه ملی مسجد در استانها
- مکتب حاجقاسم نماد وطندوستی
- «سیره فاطمی» الگوی متعالی خانواده
- مداحان خط مقدم روشنگری در جامعه هستند
- لغو معافیت مالیاتی کامیونهای ایرانی توسط ترکیه
- واردات گاز تنها راهکار توقف مازوتسوزی است
- وحدت با الگوی حضرت علی (ع)
- اعتکاف محفلی برای خلوت با خدا
- شور اعتکاف در اراک
- نشاندار کردن مالیات مسیری برای توسعه
- وزیر اقتصاد ارمنستان به استان مرکزی سفر میکند
- برگزاری مراسم اعتکاف در تفرش
- پیام حیدری داور سوپرجام در اراک شد
- هشدار نارنجی هواشناسی برای ۱۷ استان
- ولادت حضرت علی (ع) معجزه الهی است
- توافقنامه ایران و روسیه یک معاهده جامع است
- فتح خیبر الگوی مقاومت برای مسلمانان است
- آئین معنوی اعتکاف در کمیجان
- جشن میلاد حضرت علی (ع) در فراهان
- پیکر فرسوده رژیم پهلوی با فرار شاه فروپاشید
- راه شهیدان را باید ادامه دهید
- سوره «زمر» آیات ۱۱ تا ۲۱
- مدارس اراک تعطیل شد
- جشن مهر پدری در ساوه برگزار شد
- تبریک متفاوت پسران ساوجی بهمناسبت روز پدر
- جشن میلاد حضرت علی (ع) در کمیجان
- تقدیر از پیشکسوتان ورزش پهلوانی در استان مرکزی
- چشمنوازی اعتکاف در اراک
- وحدت شرط اساسی موفقیت جامعه اسلامی است
- آغاز مراسم معنوی اعتکاف در ساوه
- فتح خیبر، نماد پیروزی ایمان بر ترس
- پیامآور خون شهیدان باشید
- سوره «زمر» آیات ۶ تا ۱۰
- فضاسازی ساوه بهمناسبت میلاد امام علی (ع)
- افتتاح مسکن محرومین در فراهان
- خطای راهبردی ظریف!
- فتح خیبر الگوی مقاومت و شجاعت
- مشاهده بیشتر